Dokoki da fasali na kula da fata na rigakafin tsufa

Fatar jiki da sauri tana amsa duk wani canje-canje a cikin jiki - ƙarfi da raguwar elasticity, launi da oval na fuska sun lalace. Don kula da sabo da matasa na fata da kuma kauce wa bayyanar wrinkles, wajibi ne a zabi kayan da ya dace na rigakafin tsufa.

Kulawar rigakafin tsufa - 10 matakai masu sauƙi

Kuna buƙatar kula da fata a kowane zamani. Amma bayan shekaru 40, kira na collagen da elastin ya ragu. Don haka, kuna buƙatar bin ƙa'idodi masu sauƙi don hana bayyanar da canje-canje masu alaƙa da shekaru a fuskar ku.

Dokokin kula da tsufa:

1. Koyaushe yi amfani da kariyar rana, ko da a waje yana da hazo. Zai fi kyau a zaɓi creams tare da faffadan aikin da ke kare epidermis daga haskoki UV, UVA, da UVB. Tare da yin amfani da yau da kullum, haɗarin daukar hoto na fata yana raguwa - wannan yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da bayyanar wrinkles.
2. Nicotine yana tsoma baki tare da samuwar elastin da collagen fibers; a cikin masu shan taba, haɗin estrogen na hormone yana raguwa. Tare da ƙarancin waɗannan abubuwa, fata ta tsufa da sauri. Idan kuna son ci gaba da samar da fata, ku daina wannan mummunar dabi'a kuma kada ku zauna a cikin dakuna masu hayaki.
3. Samfura tare da retinoids, abubuwan da suka samo asali na bitamin A, suna rage saurin tsufa. Creams suna sauƙaƙa abubuwan shekaru kuma suna hana bayyanar sababbi.
4. Moisturizing akai-akai shine mabuɗin fata mai kyau da ƙuruciya. Kuna buƙatar shan lita 1. 5-2 na ruwa mai tsabta a rana, kuyi ƙoƙari kada ku sha abin sha tare da maganin kafeyin, kuma kuyi amfani da masu moisturizers na musamman.
5. Barci don 7-8 hours. A lokacin barci, ana ƙaddamar da matakai na farfadowa. Tare da rashin barci na yau da kullum, elasticity na fata yana raguwa, da'irori suna bayyana a ƙarƙashin idanu, kuma wrinkles sun zama sananne.
6. Canje-canje kwatsam a cikin nauyi yana da mummunan tasiri akan elasticity na fata.
7. Daidaitaccen abinci mai gina jiki da daidaitacce yana tsawaita samarin fata. Haɗa kifi mai kitse, koren kayan lambu, goro a cikin abincin ku, kuma ku sha koren shayi. Abubuwan sha da kayan zaki suna kunna tsarin tsufa.
8. Ayyukan jiki na yau da kullum yana inganta yanayin jini. A sakamakon haka, fata yana daɗaɗawa, launin fata yana da lafiya, babu wrinkles ko kumburi.
9. Ƙarfin shakatawa da jimre wa damuwa yana rage jinkirin tsarin tsufa na fata.
10. Kada a taɓa matsi pimples.

Kulawar fata ya kamata ya zama na yau da kullun kuma akai-akai. Ba shi yiwuwa a cimma tasirin anti-tsufa idan kun bi ka'idoji daga lokaci zuwa lokaci.

Matakan kula da fata

Babu wakili na rigakafin tsufa na duniya. Don kula da ƙuruciyar fata, kuna buƙatar haɗin kai.

Yadda ake kula da fatar jikin ku da kyau - umarnin mataki-mataki:

1. Da safe da maraice, a wanke fuskarka da ruwa a zafin daki ta yin amfani da tsabtace tsabta. Gel da kumfa don wankewa kada su bushe fata kuma su cire mai, datti, da kayan shafawa yadda ya kamata.
2. Muna shafa ruwan magani ko filler don ba wa fata annuri da kuma fitar da wrinkles.
3. Muna kula da fata a kusa da idanu. Fatar da ke cikin wannan yanki tana da bakin ciki, kusan babu mai. Wrinkles suna bayyana da farko kuma suna da wuya a rabu da su. Zaɓi samfuran da ke da maganin kafeyin don kawar da kumburi da mai amfani da ƙarfe don tausa mai daɗi a gida.
4. Moisturize fata. Yi amfani da man shafawa na rana wanda ke sabunta sel epidermal, daidaita tsarin, cire wrinkles, da ƙunshi abubuwan tace hasken rana. Za a iya amfani da samfurori tare da rubutun da ba mai laushi ba a matsayin tushe don kayan shafa.
5. Da yamma, sau 2-3 a mako, tsaftace fata tare da goge ko kwasfa.
6. Aiwatar da samfurin maraice tare da layin tausa zuwa fuska, wuyansa, da decolleté. Creams da masks don kulawa da maraice da kyau sun kawar da canje-canje masu alaka da shekaru kuma kunna farfadowa.

Don ingantaccen kulawa, yi amfani da samfurori daga layi ɗaya.

Abin da kuke buƙatar sani game da dokokin kula da fata bayan shekaru 40

Launi mara kyau, bushewa da wrinkles - mata fiye da 40 dole ne su fuskanci waɗannan matsalolin. Abubuwan da aka zaɓa da kyau za su taimaka wajen kawar da lahani na shekaru.

Abin da za a yi la'akari da shi lokacin zabar samfuran rigakafin tsufa:

1. Bayan shekaru 40, ƙwayoyin epidermal suna sabunta kansu a hankali fiye da shekaru 20 ko 30. Fatar ta zama dushewa, bushewa, flakes, wrinkles, creases da shekaru spots zama mafi bayyana. Goge mai laushi zai taimaka wajen laushi da haskaka fata.
2. Yi amfani da ruwan magani mai ɗanɗano. Bayan shekaru 40, adadin kwayoyin hyaluronic acid yana raguwa, kuma kwayoyin epidermal suna fama da rashin danshi. Magunguna tare da hyaluronic acid hanya ce mai mahimmanci don magance bushewa da bushewa.
3. Don kariyar UV, shafa samfuran kauri, marasa mai. Kyakkyawar rigakafin rana ya ƙunshi abubuwan da ke hana tsufa da kuma abubuwan da suka dace.
4. Zaɓi kirim ɗin ido tare da retinoids don kawar da sagging, faɗuwar fatar ido na sama.
5. Kar a yi watsi da kulawar maraice. Zabi kirim ko abin rufe fuska wanda ya ƙunshi glycerin, hyaluronic acid, mai, antioxidants, laushi da moisturize fata.

Lokacin zabar samfuran kula da fata, tabbatar da la'akari da nau'in fatar ku da shekaru.

Kula da fata bayan 50 - abin da kuke buƙatar tunawa

A wannan shekarun, fata ta zama bushe sosai, mai hankali, mai laushi, kuma sabbin wrinkles suna bayyana a hankali.

Siffofin kulawa:

1. Yi amfani da samfurori tare da lipids waɗanda ke ƙara shingen kariya na epidermis sau 2 a rana.
2. Aiwatar da safe da maraice kayayyakin kula da fata tare da mai - gels tsarkakewa, serums.
3. Zabi bawoyin enzyme mai laushi. Suna cire matattun kwayoyin halitta yadda ya kamata kuma a hankali. Yi amfani da sau 2 a mako.
4. Creams tare da retinoids bayan shekaru 50 suna haɓaka haɓakar collagen, sarrafa launi, da rage haɗarin haɓaka cututtukan cututtukan daji.
5. Scrubs tare da sinadaran walƙiya zasu taimaka wajen magance wuraren duhu waɗanda ke bayyana tare da layin gashi.
6. Yi amfani da samfur tare da matakin SPF na 30 ko sama.
7. Don kula da fatar lebe na matasa, yi amfani da serums tare da hyaluronic acid.
8. Aiwatar da kirim mai arziki sau biyu a rana zuwa wuyansa da decolleté. Don ƙara yawan fata a wannan yanki, yi amfani da kayan shafa tare da retinoids sau 1-2 a mako.

Kyakkyawar maganin tsufa ya ƙunshi acid AHA da BHA, retinol, bitamin C, niacinamide, da hyaluronic acid. Don fata mai kitse, zaɓi samfuran tushen ruwa mai ɗauke da tsantsa koren shayi da salicylic acid.